Malomaat Maen Isaafa

انڈہ ہماری روز مرّہ زندگی کی ایک اہم غذا ہے جس میں پروٹینز، فیٹس، منرلزاور وِٹامنزسمیت بے شمار اجزاء پائے جاتے ہیں۔انڈہ سیلینیم، وِٹامن اے، وِٹامن بی2، وِٹامن بی5 وِٹامن ب12، وِٹامن ای، زنک، آئرن، مینگنیز،فولیٹ، پوٹاشیئم اور کیلشیئم سے بھرپور ہوتا ہے۔انڈے کی سفیدی پروٹینز جبکہ زردی ...

سردیوں کی آمد آمد ہے اور اب زیادہ تر لوگ خشک میوہ جات اور گرم چیزوں کا استعمال شروع کردیں گے، خشک میوہ جات میں ایک مشہور میوہ کاجو بھی ہے، یہ تھوڑا مہنگا تو ضرور ہے مگر قدرت کی اس نعمت میں اس قدر افادیت اور فوائد ...